Comment définir la bibliothérapie ?

Je donne ici les grandes lignes de la bibliothérapie. Si vous souhaitez en apprendre davantage, je vous renvoie à des ouvrages que Régine Detambel (Les livres prennent soin de nous : pour une bibliothérapie créative, éd. Actes sud, coll. Babel, 2015, 154 p., ISBN : 9782330073091) ou Aurélie Louvel (Bibliothérapie jeunesse : une approche expressive et créative, éd. Dunod, 2021, ISBN : 9782100802197) ont écrit.

Voici les types de bibliothérapie existantes :

• La bibliothérapie informationnelle ou cognitive, ancrée dans la culture anglo-saxone, utilise les livres pour informer et conseiller sur une thématique précise (divorce, bonheur, manipulation, etc.) avec des questions-réponses pour mieux appréhender les difficultés dans différentes situations et avoir aussi une meilleure connaissance de soi-même.

• La bibliothérapie développementale et créative utilise des livres de fiction (romans, livres jeunesse, bandes dessinées, poèmes) dont le but est d'accompagner, de faire de la prévention avec des thématiques larges, d'aider au bon développement général en répondant à des évolutions normales de la vie (deuil, ruptures, gestion des émotions, etc.). Ce cadre, qui n'implique pas de démarche thérapeutique à proprement parler, a pour objectif d'aider à identifier ses émotions, à mieux les comprendre en favorisant l'expression et la créativité.

• La bibliothérapie clinique ou thérapeutique relève du soin et va avoir pour objet de guérir ou de modifier des troubles comportementaux. Seuls les psychothérapeutes, psychologues et médecins pratiquent cette thérapie.

Voici quelques bienfaits de la bibliothérapie :

• Elle aide à la relaxation : lire un bon livre nous aide à nous relâcher et retrouver de la sérénité.

• Elle amène à une meilleure connaissance de soi et à une meilleure compréhension du monde : les histoires peuvent faciliter la discussion sur un sujet sensible.

• Elle instruit au travers différentes histoires rencontrées dans les romans, livres jeunesse, etc.

• Elle favorise à devenir résilient : l'identification à un personnage de fiction montre à la personne sa capacité à surmonter un traumatisme et aller de l'avant.